Problem
Langkah Sehat Realistis untuk Membantu Kendalikan Gula Darah Tanpa Cara Ekstrem
Mulai dari perubahan kecil yang bisa kamu ulang setiap hari: pola makan lebih rapi, napas untuk bantu stres, dan kebiasaan yang bikin konsisten.
3 poin cepat
- Strategi sederhana untuk bantu menstabilkan gula darah harian
- Pola makan + rutinitas yang mudah dijalani (bukan teori ribet)
- Latihan napas singkat untuk bantu tenang & lebih disiplin
Kenapa rasanya sudah usaha, tapi tetap sulit konsisten?
Kalau kamu hidup dengan diabetes, tantangannya bukan cuma soal makanan.
Yang bikin berat biasanya kombinasi ini:
- Bingung harus mulai dari mana (dan harus seketat apa)
- Gula darah naik-turun → jadi takut makan, takut salah
- Stres & kurang tidur bikin cravings makin menjadi
- Sudah coba aturan baru, tapi “mentok” setelah beberapa hari
Bayangkan kalau kamu punya sistem yang sederhana…
Bukan janji instan. Tapi kamu akan punya framework yang jelas supaya tiap hari terasa lebih terarah.
Dengan panduan ini, kamu akan terbantu untuk:
- Mengerti pemicu gula darah naik dan cara mengantisipasinya
- Menyusun pola makan yang lebih terukur tanpa menyiksa
- Punya rutinitas kecil (5–15 menit) yang realistis untuk diulang
- Mengurangi “overthinking” soal makanan karena kamu pegang langkahnya
Apa yang kamu dapat (isi produk):
- E-Book Panduan Praktis
Ringkas, step-by-step, jadi pegangan harian. - E-Course (Self-Paced)
Materi terstruktur supaya kamu tinggal ikuti urutannya, plus latihan yang bisa dipraktikkan.
Testimoni
Beberapa ulasan dari Pasien kami